Amb presa de vots de Soyong i Noble silenci (sense sopar)
Gràcies a la meditació, tenim la possibilitat de conèixer la naturalesa última de la nostra ment, i aquest reconeixement posa fi a tot patiment. La meditació és un camí progressiu que en la seva primera etapa se’n diu shine.
L’expressió tibetana shine es descompon en dues síl·labes: shi, que significa apaivagar, calmar, i ne romandre. Això vol dir que apaivaguem el cos, la paraula i la ment i que ens quedem en aquest estat de pacificació.
Per pacificar la ment, utilitzem un suport que pot ser ordinari, com la respiració, o sagrat, com la imatge de l’Buda.
La meditació en la imatge del Buda té l’avantatge d’ajudar-nos, no solament a estabilitzar la ment, sinó també a obrir-nos més a la influència espiritual del Buda. Gràcies a això, la nostra comprensió augmenta, el nostre karma es purifica, trobem la pau i la felicitat interior mentre es desenvolupa la capacitat meditativa.
Les tècniques de Pranayama són exercicis respiratoris del Ioga que porten a la concentració i al control del prana (energia continguda en la respiració dins de l’organisme). El benefici d’aquesta pràctica és sanar i equilibrar el cos i la ment, recarregant energia positiva, etc.
La motivació de la compassió (Karuna en sànscrit), és que tots els éssers puguin alliberar-se del patiment i de les causes del patiment. Una Virtut que és de gran importància en totes les escoles del budisme, especialment en el mahayana i tantrayana.
Aquestes qualitats es conreen particularment per mitjà de la meditació i adreçant-se amb imparcialitat cap a tots els éssers.
En el mahayana, Karuna, la compassió, destaca com un complement necessari de visió (prajana) i com un ingredient essencial en la perfecció de la totalitat de la il·luminació. En les fonts del mahayana, es diu que la unió de la meditació i de la compassió té com a beneficis reduir l’egocentrisme i el sentiment de soledat, de donar confiança, d’obrir el cor i de contribuir al benestar dels altres.
La saviesa i la compassió es comparen amb les dues ales amb es quals podrem volar cap a l’illa de la il·luminació.
Podreu descobrir i gaudir de més detalls al llarg del retir.
PROGRAMA
Divendres 27 de desembre:
17:00 Recepció i distribució de les habitacions
20:00 Sopar
21:00 Introducció al retir
Dissabte 28 de desembre:
6:30-07:55 Presa de vots de Soyong, Meditació Pranayama i meditació a Buda
8:00-09:30 Esmorzar
9:30-11:00 Ensenyament
11:30-13:00 Meditació en Buda
13:00-15:00 Dinar
15:00-15:45 Meditació individual a Buda
16:00-17:00 Meditació en la compassió
17:00-18:00 Te, suc de fruita. …
18:00-19:30 Ensenyament
20:00-20:30 Te, suc de fruita …
20:30-22:00 Pranayama i meditació a Buda
22:00 Tots han d’anar al llit i adormir en pau de manera relaxat
Diumenge 29 de desembre:
6:30-07:55 Presa de vots de Soyong, Meditació Pranayama i meditació a Buda
8:00-09:30 Esmorzar
9:30-11:00 Ensenyament
11:30-13:00 Meditació en Buda
13:00-15:00 Dinar
15:00-15:45 Meditació individual a Buda
16:00-17:00 Meditació en la compassió
17:00-18:00 Te, suc de fruita …
18:00-19:30 Ensenyament
20:00-20:30 Te, suc de fruita. …
20:30-22:00 Pranayama i meditació a Buda
22:00 Tots han d’anar al llit i adormir en pau de manera relaxat
Dilluns 30 de desembre:
6:30-07:55 Presa de vots de Soyong, Meditació Pranayama i meditació a Buda
8:00-09:30 Esmorzar
9:30-11:00 Ensenyament
11:30-13:00 Meditació en Buda
13:00-15:00 Dinar
15:00-15:45 Meditació individual a Buda
16:00-17:00 Meditació en la compassió
17:00-18:00 Te, suc de fruita …
18:00-19:30 Ensenyament
20:00-20:30 Te, suc de fruita. …
20:30-22:00 Pranayama i meditació a Buda
22:00 Tots han d’anar al llit i adormir en pau de manera relaxat
Dimarts 31 de desembre:
6:30-07:55 Meditació Pranayama i meditació a Buda
8:00-09:30 Esmorzar
9:30-11:00 Ensenyament de conclusió
11:30-13:00 Meditació en Buda i en la compassió
13:00-15:00 Dinar i fi del retir
APORTACIÓ
Opció 300€: Des del dia 27 de desembre a les 17:00 fins al dia 31 després del dinar.
Opció 330€: Des del dia 27 de desembre a les 17:00, amb sopar de cap d’any, el dia 31, i sortida al matí següent després d’esmorzar.
Contacte / inscripcions: http://www.fundacionchokyio.org/formulari-inscripcio-es.php
