Ara tenim una gran oportunitat per fer un Retir de meditació especial per al nostre propi benestar en una situació que és particularment difícil.
Hi ha molts diferents tipus de meditació i, específicament en el budisme, nombrosos nivells, però no hi ha cap necessitat de conèixer-los tots. N’hi hauria prou inicialment amb centrar-nos en una meditació universal que tots podem practicar, que ens pertany a tots, que podem fer en la nostra vida diària, que podem compartir amb els altres i que és d’extraordinària importància: la meditació en la respiració.
Meditació significa curació. A l’igual que quan estem malalts físicament necessitem medicaments per curar-nos, quan la nostra ment està pertorbada necessitem meditar. La nostra vida avui en dia és plena d’ocupacions i això és la font de l’estrès. Mentre no parem aquesta activitat incessant, l’estrès seguirà produint-se i augmentant, i dels seus resultats també som els nostres propis testimonis. La meditació és una forma d’aturar aquesta activitat i recarregar. Per a això, cessem tota aquesta activitat durant un, tres o cinc minuts, ens asseiem en una cadira o al terra, ens concentrem en la respiració, i busquem com conrear el nostre benestar interior i com desbloquejar els nostres canals i el nostre sistema nerviós perquè la energia pugui circular de forma natural i puguem “recarregar les nostres bateries” utilitzant el mètode especial de la meditació.
Durant el retir es donaran moltes més explicacions sobre aquesta pràctica i tindrem la gran oportunitat de poder posar-la en pràctica, guiats per Lama Khenpo Ngedön. Benvingudes a totes i a tots!
HORARIS:
Dijous 1 d’abril:
21:00 Introducció al retir
Divendres 2 d’abril
7:00 – 08:00 Meditació en la respiració
8:00 – 09:30 Esmorzar
9:30 – 11:00 Ensenyament
11:30 – 13:00 Meditació en la respiració
13:00 – 15:00 Dinar
15:00 – 15:45 Meditació individual en la respiració
16:00 – 17:00 Meditació individual en la respiració
17:00 – 18:00 Te, suc
18:00 – 19:30 Ensenyament
19:30 – 20:30 Te, suc
20:30 – 22:00 Meditació individual en la respiració
22:00 Tothom ha de anar a dormir i dormir en pau de manera relaxat
Dissabte 3 d’abril
7:00 – 08:00 Meditació en la respiració
8:00 – 09:30 Esmorzar
9:30 – 11:00 Ensenyament
11:30 – 13:00 Meditació en la respiració
13:00 – 15:00 Dinar
15:00 – 15:45 Meditació individual a la respiració
16:00 – 17:00 Meditació individual a la respiració
17:00 – 18:00 Te, suc
18:00 – 19:30 Ensenyament
19:30 – 20:30 Te, suc
20:30 – 22:00 Meditació individual a la respiració
22:00 Tothom ha de anar a dormir i dormir en pau de manera relaxat
Diumenge 4 d’abril
7:00 – 08:00 Meditació individual a la respiració
8:00 – 09:30 Esmorzar
9:30 – 11:00 Ensenyament de conclusió
11:30 – 13:00 Meditació individual a la respiració
PREU ONLINE
55 €, des del dia 1 d’abril a les 21:00 fins al dia 04 d’abril a les 13:00.
INSTRUCCIONS I FORMULARI PER A LA INSCRIPCIÓ