Meditació SHI NÉ
Calmar la ment, canviar la vida
Lama Jigme Yeshe Dorje
La meditació SHI NÉ, shamata en sànscrit, és un recurs útil per a treballar la nostra ment per tal que arribi a estar en calma i sigui estable i clara. Quan la ment està clara, som lliures. Una ment en calma, estable i clara ens porta a una vida harmònica amb les nostres circumstàncies.
Amb la meditació es desenvolupa l’atenció plena o “mindfulness”, prenem consciència de nosaltres i del nostre entorn, disminueix l’estrès i l’ansietat, i es guanya tranquil·litat i benestar, amb la possibilitat de desenvolupar la saviesa emocional en la vida dia a dia.
Per a aquelles persones que volen aprofundir en la pràctica, la meditació de SHI NÉ en ella mateixa no porta a alliberar-se del cicle de les existències, però es la base, un preliminar imprescindible, per accedir a Lhaktong i Mahamudra.
Dintre del cicle de cursos de meditació dirigits per Lama Jigme Yeshe Dorje que de manera individualitzada i personal dóna consells per a la pràctica.
Els cursos s’emmarquen en un programa que es desenvolupa en combinació amb el text de la Pràctica preliminar de Guru Ioga, compost per Sa Santedat el Gyalwang Drukpa. Es tracta d’un programa pràctic i progressiu fonamentat en les instruccions de Künkyen Pema Karpo, el IV Gyalwang Drukpa (1527-1592) – A Record of Mahamudra Instructions -.
